گرمی کی شدت اور ڈی ہائیڈریشن، جسم میں پانی کا تناسب کیسے برقرار رکھا جائے؟

موسم گرما میں جب سورج کی تپش اس قدر بڑھ جاتی ہے کہ زبان خشک اور جلد پھٹنے لگے تو ایسے میں جسم میں پانی کے تناسب کو برقرار رکھنا انتہائی اہم ہوتا ہے۔ مزید اس ویڈیو میں